【簡単にイライラしない！】マンガでよく分かる怒らない技術

私はイライラする場面が多く、困っています。

特に疲れ・ストレスが溜まるとイライラします。

そんな時に出会った本が、

【嶋津良智著　マンガでよくわかる怒らない技術】

累計90万部を達成した、怒らない技術シリーズのマンガ版です。

とても読みやすく、活字が苦手な方でもおすすめです！

読んだ動機・おすすめ

動機

 

こんな人におすすめ

読んで感じたこと

マンガで読みやすい構成

怒る場面や感情がマンガを通じて伝わり、

その対処法も学びやすい構成。

著者の詳しい解説があるのもgood！

著者「怒らない」と決めて、人生が変わった

以前は部下に怒ってばかり。

それではチームの成績を上げることはできませんでした。

「怒らない」と決めて、人生が良い方向へ進み、

　業績が右肩上がりになったようです。

 

人を動かそうとすること自体が間違い

• 言うことを聞かない
• 自分の思いどおりにいかない

そんな場面でイライラする方も多いでしょう。

「人を思うとおりに動かそうとすること自体おかしい」

　望む行動を引き出すには、何ができるか？

考えることが大切だと学びました。

 

本当に正しいか、自分の目を疑う

私は、

怒ったのは自分の決断

「イライラさせられる」とよく思っていました。

でも、それを決めたのは自分でした。

目の前の出来事には意味がない。

　その出来事に対して意味をつけ、怒っているのは私自身。

勝手にイライラしているのは自分でした。

なんだか馬鹿らしくなり、申し訳なく思います。

特典：読者限定プレゼント

もうひとつの怒らない技術（PDF）

マンガの番外編がついています。

アンガーログどこでもシート（PDF）

マンガ内で出てくる怒りの記録。

印刷して気軽に始められるものです。

記事のまとめ

イライラを決めているのは自分でした。

怒りの記録をつけると、わかりました。