いつも周りに気を遣って疲れてない？
この記事はこんな方にオススメです！
相手の気持ちを考えすぎて
人間関係に疲れてしまう人のこと。
私はまさにこれで、結構疲れてしまいます。
周りの顔色は気になるし、気も遣うし、
色々抱え込んでしまって、結局は困ってしまう・・・。
嫌なことも「大丈夫」だと言ってしまったり。
そんな経験、ありませんか？
口には出さないけど、一定数いるのではと思っています。
周りからみると、「長所」だと思われている節がありますが、
当の本人は、ただ生きづらいと思っています（笑）
そんな方にオススメなのがこの本です。
私もこの本を読んで、楽な気持ちになりました。
読むだけでもOK、
内容を実践すると、さらに生きづらさが解消されると思います！
早速、ご紹介していきます。
作品情報
敏感すぎるあなたがラクになる方法
著者 根本裕幸
出版 日本能率協会マネジメントセンター
ページ数 210
読んだ動機
・タイトル、表紙に惹かれた
・生きづらさを実際に感じている
・気を遣いにくくしたい
本のあれこれ
著者は2万回以上のカウンセリングを実施
著者は2000年からプロのカウンセラー。
延べ2万回以上のカウンセリングと
年間100本以上のセミナーを行っていたようです！
現在はフリーのカウンセラーとなり、
講師や作家としても活躍されています。
詳しくは著者のHPをご覧ぐださい！
マンガで頭に入りやすい内容
こういう本って文字ばっかりで
難しい印象があるよ。
文字ばかりだと読む気力がなくて・・・
その辺はどうなの？？
こんな心配・疑問を持つ方もいらっしゃると思います。
しかし、この本は読みやすいです！！
・第1~５章
・エピローグ
敏感すぎる人。
とても仕事ができたが人間関係に耐えられず退職。
・風早ちはる
心理カウンセラー。人間関係に悩み、会社を1年で退職。
立ち直れなかったところを著者に救われ師事。
そのマンガと解説に注目です！
生きやすくなる方法とアドバイス
どうしたら人間関係に悩まず、
生きやすくなるんだろうか・・・
そんな方には解説の内容を行ってみましょう！
理香は最初、自分の意見を言えず、自信のない編集者。
周りに振り回されて、いつも自身を責めていた。
そんな中、ちはると出会い、自分を見つめなおすことで
本当に自分がやりたかったことに出会うことができました。
それは【自分軸】【自己肯定感】を学ぶことが重要でした。
その方法とアドバイスが書かれています。
実際に行うことで効果を実感できると思うので、
ぜひ実施してみてください。
終わりに
この本を読んで私がは感じたことは、
今まで周りに気を遣いすぎて、
人間関係にも疲れてしまいました。
結果として【双極性障害】を引き起こす誘因になっていました。
誰しもストレスを感じる場面はありますが、
【敏感すぎる人】はそれが多く、生きづらさを感じていると思います。
気を遣いすぎて、生きづらさを感じているみなさん。
私と生きづらさを解消し、ラクに生きませんか？
ぜひ、手に取ってみてください。
