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みんなは今、疲れてる??
この記事はこんな方にオススメです!
みなさんはどんな性格ですか?
楽観的、まじめ、悲観的、おおらか、緊張しいなど・・・。
100人集まればみんな違うと思います。
生まれてから今まで、育った環境は全員違いますしね。
![とーさん](https://bipolardisorder-occupationaltherapist.com/wp-content/uploads/2023/11/chichinohi_kuma_necktie-1.png)
僕は真面目で完璧主義。
他人の顔色が気になるし、
どこでもいい顔をしてしまうよ。
こんな性格なわたしは、社会生活や人間関係に疲れています。
上記の性格が影響して双極性障害という
病気を発症したのだと思っています。
ずっとこのような考えや性格だと疲れてしまうし、
うつ病などのメンタル疾患にもなりやすいと言えます。
実際にメンタル疾患、特にうつ病の方が増えている現状もあります。
生きづらさを感じている人、きっと多いと思います。
そんな方におすすめなのがこの本です!
最後まで読むと・・・
・休むことは何も悪いことではない
と感じ、気持ちが楽になりました。
多くの方が共感できるのではないか?と思います。
早速、ご紹介していきます。
作品情報
著者 Testosterone (テストステロン)
出版 きずな出版
ページ数 216
読んだ動機
![とーさん](https://bipolardisorder-occupationaltherapist.com/wp-content/uploads/2023/11/chichinohi_kuma_necktie-1.png)
・何事も全力でやっているから。
・休むことに罪悪感を感じているから。
・生き方を変えたいと思ったから。
本のあれこれ
Testosterone(テストステロン)さんとは
テストステロンさんはSNSでのフォロワー数200万人越え。
書籍もベストセラーが多数。
これらを知っている方もいるのではないでしょうか?
会社経営や執筆活動、
ヘルスケアアプリの監修などなど・・・。
多忙な生活を送っています。
著者が伝えたいこと
忙しい生活を送る著者は
【心身の健康を保つためには、休むべきときに休む】
さえできればいいとおっしゃっています。
とにかく読みやすい
この本は216ページ、第7章で構成されています。
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ちょっとページ多くない?
忙しいのに読めるかな・・・
そんな心配は必要ありません!
基本的に見開き2ページで1つの内容。
・左ページ:5~10行の簡単な解説
行間が広めで、疲れていても頭に入ってくること間違いなし!
とっても読みやすい構成になっていますよ。
心が軽くなる88のメッセージ
この本では88のメッセージが記載。
・しんどい時に必要なメッセージ
・休む勇気を与えてくれるメッセージ
・自分とはなにか?を考えるメッセージ
・仕事、人間関係に関わるメッセージ
・気分が乗るメッセージ
おわりに:自分らしく生きよう!
自分のことは自分でしか守れない。
休むことは誰にでも必要なことだと学びました。
わたしは常に全力で、真面目で、
手を抜くことをほとんど知りませんでした。
ただ、この本を読んでから、
休むことは自分を守ること。自分は誰よりも大切。
このことを初めて実感しました。
倒れてからでは遅い。休むことも健康のためには重要。
今の私たちには休むことがもっと必要なのかもしれません。
生きづらい、休むことに罪悪感がある・・・。
そんな方にはとてもオススメです!
ぜひ、手に取ってみてください。