みんなは今、疲れてる？？
この記事はこんな方にオススメです！
みなさんはどんな性格ですか？
楽観的、まじめ、悲観的、おおらか、緊張しいなど・・・。
100人集まればみんな違うと思います。
生まれてから今まで、育った環境は全員違いますしね。
僕は真面目で完璧主義。
他人の顔色が気になるし、
どこでもいい顔をしてしまうよ。
こんな性格なわたしは、社会生活や人間関係に疲れています。
上記の性格が影響して双極性障害という
病気を発症したのだと思っています。
ずっとこのような考えや性格だと疲れてしまうし、
うつ病などのメンタル疾患にもなりやすいと言えます。
実際にメンタル疾患、特にうつ病の方が増えている現状もあります。
生きづらさを感じている人、きっと多いと思います。
そんな方におすすめなのがこの本です！
最後まで読むと・・・
・休むことは何も悪いことではない
と感じ、気持ちが楽になりました。
多くの方が共感できるのではないか？と思います。
早速、ご紹介していきます。
作品情報
著者 Testosterone (テストステロン)
出版 きずな出版
ページ数 216
読んだ動機
・何事も全力でやっているから。
・休むことに罪悪感を感じているから。
・生き方を変えたいと思ったから。
本のあれこれ
Testosterone（テストステロン）さんとは
テストステロンさんはSNSでのフォロワー数200万人越え。
書籍もベストセラーが多数。
これらを知っている方もいるのではないでしょうか？
会社経営や執筆活動、
ヘルスケアアプリの監修などなど・・・。
多忙な生活を送っています。
著者が伝えたいこと
忙しい生活を送る著者は
【心身の健康を保つためには、休むべきときに休む】
さえできればいいとおっしゃっています。
とにかく読みやすい
この本は216ページ、第7章で構成されています。
ちょっとページ多くない？
忙しいのに読めるかな・・・
そんな心配は必要ありません！
基本的に見開き2ページで1つの内容。
・左ページ：5~10行の簡単な解説
行間が広めで、疲れていても頭に入ってくること間違いなし！
とっても読みやすい構成になっていますよ。
心が軽くなる88のメッセージ
この本では88のメッセージが記載。
・しんどい時に必要なメッセージ
・休む勇気を与えてくれるメッセージ
・自分とはなにか？を考えるメッセージ
・仕事、人間関係に関わるメッセージ
・気分が乗るメッセージ
おわりに：自分らしく生きよう！
自分のことは自分でしか守れない。
休むことは誰にでも必要なことだと学びました。
わたしは常に全力で、真面目で、
手を抜くことをほとんど知りませんでした。
ただ、この本を読んでから、
休むことは自分を守ること。自分は誰よりも大切。
このことを初めて実感しました。
倒れてからでは遅い。休むことも健康のためには重要。
今の私たちには休むことがもっと必要なのかもしれません。
生きづらい、休むことに罪悪感がある・・・。
そんな方にはとてもオススメです！
ぜひ、手に取ってみてください。
